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1.均衡饮食：保持平衡膳食，确保身体获得种类齐全、数量充足、比例合理的能量与营养素，这是维持身体健康、对抗肿瘤的基础。以下4点请记牢：
五谷杂粮为基础：增加一些全谷物（如糙米、燕麦、玉米）和薯类（如红薯、山药）的比例，这些食物富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
图源：AI生成
来源：人民网科普
编辑：孙 晨
初审：姬广忠
复审：李慧龙
终审：薛晓冬
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